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2012年07月29日

過剰摂取は禁物！

貧血予防のために、鉄分も一緒に摂取できる
サプリメントとして葉酸サプリを飲み始めましたface02





７種類のビタミンも配合されてるんだってicon65
ただ、サプリメントといえど過剰摂取は禁物ですねicon97

そのために、１日の摂取量、目安が決められてるし
１日の摂取量を守ってこそ、健康維持につながると
思いますicon123

葉酸サプリの摂取量など詳しく説明している
サイトを見つけましたicon122
→　http://www.prijaznost.com/  


Posted by maico at 19:46 │日記

2012年06月28日

蚊！！

雨上がりはなおさら・・・だと思うけど、
蚊が多い！！
玄関の開け閉めで、部屋の中に蚊が入ってくるので
今、蚊取り線香を焚きましたicon10

でも、今日は午後から晴れて良かったぁicon65
洗濯物が一気に乾きましたface02
また、コインランドリーに行かなきゃ～と思ってたから
行かずに済んだface15


そういえば、母がアサイージュースを飲みたいと
言ってたので、ネットで調べてみましたicon97
→　http://www.old-floor.com/
栄養価が高くて、私も飲んでみたい～って
思いました(≧∇≦)/  


Posted by maico at 18:59 │日記

2012年05月29日

そろそろ・・・

お風呂を沸かそう♪
もうすぐパパが帰ってくる時間だから。

ここ最近暑くなってきたから、
お風呂の温度も４２℃→４０℃に下げました。

２℃温度を下げただけで、ちょっと違いますねicon12
ぬるま湯がちょうどイイくらいface02



あ、でもお風呂は熱めのお湯よりも、
ぬるま湯の方がリラックス効果はあるそうですicon65
２０分ほど浸かるだけで体は温まって
汗が出るくらいですよicon10
健康のためにも、ぬるま湯にゆ～っくり浸かることが
イイみたい（＾ω＾）  


Posted by maico at 17:56 │日記

2012年04月28日

タケノコご飯

今夜はタケノコご飯♪





昨日はタケノコの煮付けをしたからface11
どんなタケノコ料理をしようかなぁ～と
毎日考えるものの、タケノコご飯が一番イイですicon65

あ、でも昨日タケノコの卵とじも作ったんだけど
なかなか良かったですicon105



《Tag》
置き換えダイエット
断食ダイエット 失敗
オリゴ糖 便秘  


Posted by maico at 19:24 │日記

2012年03月29日

調子がイイ♪

今も毎日、当帰芍薬散の漢方薬を
飲み続けているのですが、ここ最近
調子がイイですface01

いつも、お腹回りはポカポカしてるし、
手先、足先の冷えがなくなってきましたicon12

ずいぶん過ごしやすい気温になってきたから・・・
と言われれば、それもあるだろうけど、
”冷え”を感じないってだけで腰も痛まないし
調子がイイですicon65


飲み続けて、もうすぐ３ヶ月。。。
少しずつ体質改善されれば嬉しいなぁ(*´∀｀*)



《Tag》
乳酸菌
代謝を上げる方法
エピレ 脱毛  


Posted by maico at 20:05 │日記

2012年02月29日

今夜も寒い～

明日から３月だと言うのに、
今夜もまた寒い・・・{{ (>_<) }}

そりゃそうですよねicon11
関東地方でも大雪だったからﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
今のところ曇ってるけど、やっぱり寒いicon198

季節の変わり目はコロコロと天気が
変わりやすいって言うけど、刻々と
春の訪れは近づいてるってことですよねicon97


この寒さも、あと少しの我慢・・・かなicon60



《Tag》
おすすめの洗顔石鹸
つけまの付け方
痩身エステサロン  


Posted by maico at 18:15 │日記

2012年02月14日

今夜はおでん♪

今夜は、おでん２日目ですface02
おでんって、２日目が一番美味しいですよねicon99

味が染み込んでるし、大根とか柔らかくて
ホクホクで美味しいicon65

こんな日は、食べる前に温めるだけなので
何も作らないし、かなりラクface15
たまには、ラクしたいときもありますよねface11


そういえば、最近は手足の冷えがなくなってきて
調子がイイですicon194
漢方薬の効果が表れてきたかなicon97



《Tag》
40代　転職
ドライアイ
絶食ダイエット  


Posted by maico at 17:33 │日記

2012年01月30日

さらなる冷え性対策

病院で漢方薬をもらってきましたicon97





「当帰芍薬散」という漢方薬です。
婦人科系の治療で用いられる漢方薬なんですface01

私は冷え性の影響で生理不順になってしまい、
体調が良かったり悪かったりするので、
婦人科に行ってきたんですface13

そのときに、漢方薬を処方してもらったんですicon21
病院から処方してもらった漢方薬なら安心だし、
とりあえず、サプリメントは一時中断icon11



《Tag》
引越し前に必要な手続き
犬のしつけ方法
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Posted by maico at 15:47 │日記

2012年01月16日

新たな冷え性対策

今でも、毎晩養命酒は飲み続けていますface01
でも、ポカポカと体が温まるのは
飲んだときだけ・・・なんですよねicon11
ただ、よく眠れるようになったので、
これはこれで良かったかな～と感じてますicon105

新たな冷え性対策として、買ってみましたicon12





「ぽっぽ」というDHCのサプリメントですface16
その名の通りなんだけど、手足の冷えに
良いらしく、飲んでみることにしましたっ(*´∀｀*)



《Tag》
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Posted by maico at 16:56 │日記

2011年12月28日

ちょっと切ない。。。

ここ数日、まったく見かけなかった野良猫が
今朝、数日ぶりに来ましたicon10





うちの車庫で完全にくつろいでます(^。^;)
しかも、私が行くところ行くところ、
ついてくるんですicon11

ついてきても何もないよ～って声をかけるんだけど
ここまで懐く野良猫って珍しいですよねface16



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温泉の効能
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Posted by maico at 13:01 │日記

2011年12月14日

すごく気になる！





　↑　うちの敷地内でマッタリと過ごす野良猫。
最近、ちょっと近づいても逃げませんicon11
エサも一切与えてないけど、たま～に来ます(^。^;)






　↑　誰！？うちで何してるの！？
・・・と、野良猫の行動が気になるうちのニャンコ。
かなり、ジーッと見つめてますface11



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黒酢サプリ
幼児の食育  


Posted by maico at 13:51 │日記

2011年11月28日

１日はあっという間。

もうこんな時間かぁ～と思いながらも、
かなり、ゆっくりしてますface01

昨日カレーライスを作ったから、
今日の分もあるんだなicon105
だから、温めるだけicon65


うちのニャンコたちは一足先に
夜ご飯を食べて、ストーブの前で熟睡中ですface04
またまた気持ち良さそうに寝てます(-_-)゜zzz…



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高齢出産
結婚記念日に喜ばれるプレゼント
痛まない白髪染めトリートメント  


Posted by maico at 17:54 │日記

2011年11月13日

疲れも取れる！

体が冷えると腰が痛むので、
冷え性改善のために、養命酒を飲み始めましたicon77





血流は良くなるし、冷え性効果バッチリですicon105
３日前から飲み始めたのですが、
調子がイイですよicon65

それに、疲れも取れるんですよねicon14face02
寝る前に飲むからか、よく眠れるんですicon99
朝まで、まったく目が覚めませんface16


実は、サプリメントでも飲もうと考えていたんですicon11
にんにく卵黄の効能って、疲れを取るのに良い・・・
って書いてたし。
でも、養命酒だけで充分icon194



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ブルーベリー　サプリメント
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Posted by maico at 18:03 │日記

2011年10月30日

空気が乾燥してる

朝から雨が降り続いています。
こんな日は湿気ると思うんだけど、
肌がカサカサしてるということは、
空気が乾燥してるんだろうか??

ただでさえ、超乾燥肌なので、
すぐ肌がカサカサするんですicon11

最近保湿ゲルを変えて、毎日スキンケアしてるから
少しでも肌質が改善されれば嬉しいんだけど。。。

加湿器を置くのも効果あるんですよねicon97
空気が乾かないようにすれば、少しはイイんだろうけど
うちにあるのは除湿機だしface07
これじゃ、意味ない。。。


乾燥肌ってイヤですねicon15icon41



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女性用の育毛剤
美容家電ナビ  


Posted by maico at 11:33 │日記

2011年10月14日

気持ち良さそう♪

これは、かなり気持ちイイんだと思いますface01





お構いなしで踏みつけて寝るところは
さすが、うちの先住猫icon188ですface15

それにしても、踏み付けられてるコも、
とくに嫌がることもなく、そのまま寝てるので
イイんでしょうねicon11

仲が良くて、いつも一緒に寝てます(-_-)゜zzz…



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引越しの準備
人気の黒にんにくサプリ  


Posted by maico at 17:44 │日記

2011年09月28日

網戸の張替え

今日、縁側の窓の網戸の張替えをしましたface01
義姉に手伝ってもらいながら♪
わざわざ、手伝いに来てくれたんですface15

うちの縁側は普段ニャンコたちが
マッタリと過ごす部屋なのですが、
たまに網戸に爪を立てちゃうから、網目が開いてしまって
そこから蚊が入ってくるんですface11


本当はもうちょっと早く張替えたかったんだけど、
なかなか義姉と時間調整ができず、
今日やっとですicon65
網戸も綺麗になったので大満足(*^^)v



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出産内祝い
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Posted by maico at 17:21 │日記

2011年09月13日

網戸にしてたら・・・

日が沈んで、涼しい時間帯になってきたけど
窓は網戸にして開けたままですface01

やっぱり蚊がいますねicon10
昨日は蚊取り線香を焚かなかったんだけど
今日は焚いた方が良さそうface13

蚊って、何月頃までいるんだろう??
９月・・・１０月ぐらいまでいるでしょうねface07


朝晩、涼しくなったなぁ～って感じるのに
蚊がいるってことはまだ暖かい、暑いって証拠ですね(・_・;)



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保育士　資格取得
アロマテラピー検定  


Posted by maico at 18:40 │日記

2011年08月29日

サッパリしたものを

暑い日はサッパリとした料理がイイですねicon97
そろそろ夕飯の準備をしなきゃicon21

でも、何を作ろうかなぁ～って感じです。
いつも、冷蔵庫の中を見て決めるのでface14

そういえば、「きゅうり」があったから、
とりあえずサラダは作りますface01

昨日そうめんだったからなぁ。。。
今日は「冷やしうどん」とかイイですねface16


・・・って、肝心のうどんが無かった。。。
うーん・・・(・_・;)
マジメに考え中face06



《Tag》
あがり症を治す方法
車の売り方
結婚内祝い  


Posted by maico at 17:38 │日記

2011年08月15日

ウトウト。。。

夕ご飯も食べ終わり、みんなマッタリモードですicon65





うちの縁側は、ニャンコ部屋でもあるので
夜はもちろん、この縁側のお部屋で寝ますface16

お腹いっぱいになったところで、みんなウトウト・・・face04
あまり早くから寝ると、朝早くから起こされるんですicon11

”朝の大運動会”。。。
うーん・・・、早いときは４時頃から暴れてますicon41

あicon15だからもうちょっと起きててほしいicon14face14



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Posted by maico at 20:17 │日記

2011年07月29日

食欲のない日は

暑くて食欲がない日は、ご飯は食べれなくても
野菜をしっかり食べてますface01
生野菜のときもあるし、温野菜のときもあるけど、
基本的にサラダにして食べてますicon97

不思議と、サラダだと食べれるんですよねicon10
でも、何も食べないよりはぜんぜんマシicon65


今日も暑くなりそう。。。
なんだかんだと、７月ももうすぐ終わりだけど
”夏”はまだ終わりませんicon99



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クレンジング　ランキング
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Posted by maico at 08:13 │日記

2011年07月13日

こればかりは仕方ない！

「暑い、暑い」と思いながらも、
そろそろ夕飯の準備をしなきゃface11

うちのキッチンは、IHじゃなくガスコンロだから
とにかくガスを使っている間は台所が
熱気で暑いんですicon10
いつも、汗だくになりながら調理してますicon198

こればかりは仕方ないですよねicon11
料理を作るのも私の役目だしface14


さて、頑張って準備しようicon09



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育毛シャンプー 女性
家庭用美顔器
メンズ脱毛  


Posted by maico at 18:21 │日記

2011年06月28日

水分摂り過ぎ！？

暑いと、ついつい飲み物を飲んでしまいますが、
飲み過ぎって、どれくらいを基準にして言うんだろう??

ただ、水分を摂った分、汗をかいたり
尿として出てしまうから、水分を摂ることは大事ですよねface01

今日はずっとicon25で過ごしたんだけど、
もうすでに、１リットル水分を摂ってますicon10
コーヒーは別で。。。
ビタミンウォーターですicon97


icon25で過ごす主婦って、
みんな一日平均、どれくらいの水分を摂るんだろうface16



《Tag》
血行を良くする方法
長寿祝い
香典返し  


Posted by maico at 17:48 │日記

2011年06月13日

やってしまった！

”一晩なら大丈夫”という考えはダメですねicon59

夕べ作った味噌汁なのですが、少し残っていたので
今日のお昼食べてしまおうと思ったんですicon11

フタを開けた途端・・・、
「ダメだっicon77」と捨てざるを得ませんでしたicon41

豆腐も入ってたし、すぐ傷みやすい食材と
わかっていたのに冷蔵庫に入れなかった私の失態ですが(^^ゞ
やってしまいました。。。


もう食べ置きとか、残り物は注意しないと
すぐ腐って食べられなくなっちゃいますねicon73



《Tag》
体重を落とす方法
快気内祝い
便秘解消法  


Posted by maico at 18:18 │日記

2011年05月29日

アリさん撃退！

こんなに「アリの巣コロリ」が効果あるとは。。。





うちにはニャンコicon188が３匹いるのですが、
正直、昼間など留守中はエサを置きっぱなしですicon10
すると、アリの大群がやってくるんですよねicon41

でも、今のところ「アリの巣コロリ」で大丈夫ですicon105
梅雨が明けて暑くなってくると、
エサの置きっぱなしはダメですねface11
衛生面でも気をつけなきゃ(#^.^#)



《Tag》
イーモリジュ
全身脱毛　渋谷
全身脱毛　池袋  


Posted by maico at 17:19 │日記

2011年05月13日

ちょっとイライラ。。。

ここ数日、「台風１号」の影響でicon03続きでしたが、
そのicon03も止み、今日はイイお天気icon01になりましたface01
まだ風は少し強いけど、
部屋の中にいると窓から入り込む風が
程よく気持ちイイですicon65

とは言え、イライラさせられることばかりですicon10
まず、続いたicon03のおかげで
せっかく綺麗に草むしりしていた玄関先の
草がもう生えていること。。。

この季節はただでさえ、すぐ草が生えるから
仕方ないのかもしれないけどface07


次に、羽アリ（？）羽がある蟻。。。
やっぱり、この季節は羽アリやシロアリが
発生する上に、ちょっとでも食べカスが落ちていようものなら
アリの大群が。。。

一応、「アリの巣コロリ」を置いているので
これはけっこう効き目ありicon12
羽アリやシロアリは湿気を好み、家を食うと
言われているので、換気を良くして「フマキラー」を蒔きましたicon09


この季節ならではの「主婦の悩み」というヤツですねicon41



《Tag》
高齢でも自然妊娠
寝かしつけの体験談
腱鞘炎 しびれ  


Posted by maico at 16:59 │日記

2011年03月22日

おいしい飲み屋さん

お酒は弱いほうなので、
飲み屋さんに自分から行くことはないのですが、
先日、八剣伝にいきました。

お安くて、いいですね！
最近の飲み屋さんって、２８０円均一とか
とっても安いんですね。

ふつうに食べに行っても飲まない私なら
１０００円くらいでお腹いっぱいです。

カフェとかにいったら
コーヒーにケーキにで、７００円くらいはしちゃうので
なんだかお得な気分です。  


Posted by maico at 11:54 │Comments(0)

2011年02月25日

マイコです

はじめまして、みなさま。
マイコといいます。
今日からブログをはじめましたicon01

私は、ピークをすぎたくらいの２０代。
毎日楽しくやっています。
趣味は映画鑑賞。
好きな事は、友達と飲んだり食べたりすること。
やっぱり、好きな人に囲まれているときってなによりも幸せな時間です。

そんな私の日記を書いていきたいと思います。
よろしくおねがいします。  


Posted by maico at 12:18 │Comments(0)
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